Online kurz Simply Meditation

Kurz cez online videohovor
(link bude účastníkom zaslaný emailom)
Avaari
50 €

POPIS

Simply Meditation sa môžete naučiť už za pár hodín. Techniky, ktoré sa naučíte, vám poskytnú voľnosť a flexibilitu na zostavenie jednoduchého cvičenia, ktoré vyhovuje vášmu životnému štýlu. Len 5 – 15 minút praktizovania denne môže zmeniť váš život k lepšiemu.

Na kurze sa naučíte tieto techniky:

  • Mantra – zameria vašu myseľ a udrží vás v prítomnom okamihu.
  • Meditačné techniky – koncentrácia a sústredenie zharmonizujú vaše racionálne a emocionálne vlastnosti.
  • Dychové cvičenia – pozorovanie a ovládanie dychu nastolí fyzickú a energetickú rovnováhu.
  • Vizualizácia srdca – pomôže vám presunúť sa do srdca a mať prístup k jeho múdrosti.
  • Mudry – joga prstov posilní a podporí vašu meditačnú prax a vyrovná vašu energiu.
  • Relaxačné techniky – vedomá relaxácia umožní tok vašej energie, takže sa budete cítiť lepšie.
  • Prehľad meditácie – viac informácií o jej histórii, filozofii a vede o meditácii.

Súčasťou kurzu je:

  • Manuál s ilustráciami každej techniky
  • Zvukové meditačné CD
  • Mala (pomôcka na meditáciu)

Vaše duchovné cvičenie je ako štít, ako brnenie, ktoré vám bolo dané, aby vás chránilo. Keď ste chránení, nemusíte sa ničoho báť. Paramahamsa Šrí Svámí Vishwananda

Je pre vás Simply Meditation vhodná?

  • Na to, aby ste sa mohli začať učiť a cvičiť Simply Meditation, musíte mať viac ako 12 rokov.
  • 12 až 18 roční musia mať rodičovský súhlas.
  • Ak ste mali v minulosti mentálne zdravotné problémy, prosím, kontaktujte kvalifikovaného učiteľa, aby zistil, či je pre vás toto cvičenie vhodné.

Máte záujem, ale nevyhovuje vám čas?

Žiaden problém. Ak vám tento dátum a čas nevyhovuje, kontaktujte učiteľa Simply Mediation a dohodnite si náhradný termín. Učitelia majú možnosť učiť všetky techniky počas jedného stretnutia alebo rozdeliť učenie na niekoľko týždňov, čo poskytne viac času na cvičenie. Radi s vami naplánujú kurz, ktorý vám bude najviac vyhovovať.

Registračné údaje

Registrácia na sadhana@bhaktimarga.sk alebo na tel. čísle 0915 092 404